梅干しの気になる効果

梅干しの効果、知ってますか?

とりあえずはずらっと上げてみたいと思います。

抗酸化効果
人の体の酸化を防いて、がんや生活習慣病の防止に効果があると言われています。

貧血予防
女性に多い貧血ですが、子どもたちも集会などでふらふらっと貧血で倒れることがよくあります。
これは、鉄分の不足によるものが一因です。
梅干しには鉄分が多く含まれるため、貧血に効果があるうえ、胃腸を丈夫にする働きも持っています。

口臭予防
他人の体臭(加齢臭など)、口臭は気になるものですが、自分の口臭などは自分ではわからないものです。
口臭の原因は、細菌が腸内で発酵するものや、口腔内で発行するものです。
梅干しには殺菌効果があり、口腔内や腸内を殺菌する効果があるため、毎日梅干しを食べることで口臭予防につながるんですね。

ちなみに、以前テレビで、歯から採集した細菌を発酵させて、数日後に本人に匂いをかがせるというようなえげつない企画がありましたが、口臭の原因は細菌ですので、梅干しは非常に効果的です。

乗物酔い予防
これは、ブラシーボ現象的効果だとは思いますが、旅行に行く数日前から梅干しを食べると酔わなくなるというものもあります。
これは、普通の砂糖が入ったカプセルを有名なお医者さんから乗物酔いの薬で、効果は97%です。なんて言われて飲むと効果があるみたいなものともいえますよね。

肩こりに効果
肩こりの原因は、結構が悪くなり、乳酸がたまった状態になるためで、疲労物質を除去することが肩こりを和らげる方法の一つです。
疲労物質をたまりづらくする効果を持っているのがクエン酸で、梅干しはクエン酸を多く含んでいます。
なので、梅干しを食べることと、梅干しの梅肉を患部に貼ることで、疲労物質を取り除く効果がえられます。
といっても、あんまり梅干しを貼りたくないですよね。

そういえば、外国人は肩こりがないらしいってのを、前にテレビでやっていましたが、そもそもこれは、肩という場所の認識の違いが一番大きいみたいです。
ただし、日本に来て数年経った外国人も肩こりを発症!?していて、箸を使い始めたことなんかも理由に上がってましたが、このテレビでの結論は、お辞儀をすることが大きな原因だということでした。

頭は非常に重いので、お辞儀(うなづき)をたくさんすることで、頭を支える首から方にかけて、筋肉が緊張した状態になるってことらしいです。

なので、肩こりが気になる方は、人と話をするときに、少し意識してうなづかないようにしてみてはどうでしょうか?

美容効果
これは、女性にはすごく興味あることではないですか!

梅干しには整腸効果があるため、便秘を解消し、不要物質を体外に出すことで吹き出物を抑えることができたり、新陳代謝を促す効果によって、肌の若返りも期待できます。
また、梅干しの酸味で分泌される唾液には、若返りホルモンであるパロチンが多く含まれていて、細胞を活性化してくれる効果もあります。

このように様々な効果が期待できる梅干しですが、注意点もあります。

それは、、、、

食べ過ぎない!

多くても「1日2個」それ以上は塩分の取り過ぎ担ってしまいますし、むくみの原因になりかねません。

なにごとも、バランスが大切ってことですね。


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